Domani, Lunedì 7 Ottobre 2013, ricominciano i corsi di Yoga&Pilates e di Athletic Gym!!!!!!

La prima lezione di prova è gratuita per tutti i nuovi partecipanti!

Presso il Circolo ARCI Buster Keaton - Viale dei Navigatori, 33 - Punta Marina Terme (RA)

PILATES & YOGA: insegnante Dott.ssa Silvia Bondio (cell. 347 8256598)

Lunedì e Giovedì dalle ore 19:00 alle 20:00 (dalle 18:00 alle 19:00 in base al numero di iscritti)

Un corso che unisce la tecnicità del Pilates, l'attenzione alle abitudini posturali, la risoluzione di dolori muscolo scheletrici, all'espansione mentale, fisica, emozionale ed energetica dello Yoga.

* abbigliamento comodo e calzini o, ancora meglio, a piedi nudi
* consigliato, ma non obbligatorio: tappetino da yoga con un buon grip, mattoncini e cintura da yoga (il tutto acquistabile anche presso la nostra Associazione)
* asciugamano/coperta, cuscini a piacere e acqua


ATHLETIC GYM: insegnante Elena Magnani (cell. 333 2433317)

Lunedì e Giovedì dalle ore 20:00 alle 21:00

LEZIONI DOMENICALI con Elena Magnani - solo nelle seguenti date: 13 e 27 Ottobre, 10 e 24 Novembre
Fitpilates dalle ore 09:00 alle 10:00 - Athletic Gym dalle 10:00 alle 11:00

Allenamento cardiovascolare e di tonificazione per modellare il corpo con esercizi mirati (gambe, braccia, addominali, glutei...). Lezione intensiva, tutta a corpo libero.

*abbigliamento comodo
* scarpe da ginnastica ben ammortizzate e pulite (da utilizzare solo in palestra)
* asciugamano e acqua

Per informazioni e prenotazioni: 346 6806844 Sandra

e-mail: missionebenessereasd@gmail.com